🍍李亭亭。享樂日子

原生家庭所帶來的影響不是說想改變就能消除的，尤其是"習性"。

為什麼用習性來形容呢??  因為近幾年認真觀察自己發現才知道，在面對"工作"這件事上，我跟我父母那股對於工作投入與使命感真的是一模一樣。媽媽再累睡再少，甚至再怎麼分身乏術都不會遲到也不會輕易請假。我爸則是從經營公司之後，永遠比員工最早到以及最晚下班，連禮拜六都還讓自己去公司接單。雖然我已經很懶很鬆沒那麼拼命了，但身邊朋友都知道我在上班會完全變一個人，嚴肅到不行。也因為長時間如此緊繃地上班，加上還有其他兼職與外務，讓我多年以來一直有難以入睡的困擾，或是睡得很淺。

在睡前吃一點幫助入睡的食物食品的習慣也就因此養成，當然比較嚴重一點還是必須去身心科求助，不然實在無法入睡很惱人~我也是因此認識到李旻珊醫師，那時候跟她結緣是在醫院診間，她很溫柔卻很認真地聆聽每一個人的困擾，在從與我的對話中判斷出現階段的我可能需要哪些藥物輔助。現在她自己在外開了診所，自己也比較穩定，就沒有再去找她看診，不過前陣子看到她推薦【夜孅胺基酸EX PLUS】讓我徹底有被吸引到，加上我是船井的鐵粉，怎麼能不加入我的睡前儀式裡呢?

跟我較為親近的人可能非常有感，就是自從換了新跑道之後變非常難找。但不是我故意消失，而是工作實在動腦太多、螢幕盯著太久導致下班變成個大廢廢。

但不要以為懶成大廢廢時下班能直接睡死，完全錯誤，反倒是又累又不想動卻也睡不著，根本算是職災了吧我(?

 應該蠻多人跟我一樣，想要補充一些優質油脂所想到的大概都是魚油、橄欖油之類的。但其實沙棘油也是一款對我們有很多好處的好油喔，雖然市面上還不多見，但裡面有珍貴的棕櫚油酸（omega-7），更加適合忙碌的我們做適當補充喔~

至於什麼是沙棘果油就小小先來科普一下:

長時間久坐久站加上天生機能比較差，只要疲憊一點或是壓力來襲我就會自動進入卡卡不順的狀態。加上外食族每天要做到"將原型食物及各種營養素都攝取完整"，根本跟打怪一樣困難。

特別是這陣子到新環境特別有感，整整三天都覺得我是卡關大魔王，但因為本人不喜歡這種感覺，可以天天順暢那種感受我覺得就跟發票中$200一樣開心~

所以這時我最新資訊資料庫的能力當然就要好好發揮啦，果然給我找到能夠解決卡關困擾的船井纖纖雙寶。

大多數人都說錢買得到快樂，當然我也是同意此觀點的。

畢竟錢多了自然選擇也會變多，不用省東省西不能隨心所欲過生活。只是在這樣社群媒體的發達下，大家好像也就默默忘記關心自己。我想應該會有蠻多人默默可能不自覺地就把注意力放在他人生活上。想說在這間網紅咖啡廳我怎麼還沒有去過? 看到哪個朋友又買了什麼精品覺得好羨慕??  甚至會覺得怎麼看到別人都在吃喝玩樂我卻在埋頭工作，心裡一直比較下去根本就是無底洞阿~ 是的，我就是在說我自己，曾經是個非常嚴重的社群媒體焦慮症候群。但其實現代的大多數人加減都有，只是若嚴重影響到心情甚至生活上的步調，那就該好好留意。

以前自己曾經發生過十分低潮的狀態，加上很喜歡精油這一塊，所以就還蠻重視心靈心情的保養，也深信生理與心理有著密不可分的關係。看到我一直固定在食用的魚油品牌-大研生醫推出了新的EPA 80%快樂魚油軟膠囊，當然是想都沒想立刻就吃起來啊!

說自己想要當個像花一樣的女子好像太不要臉了吼??

但努力留住自己當下最好的模樣我可是很認真在實行的事。每個人在同年紀追求的事情不同，現在的我只想要開心健康，沒有很急著要成家立業有孩子，所以把自己照顧好就是件重要大事。

那些該吃的該補的我通通沒有在手軟，只要能對自己有幫助的我通通願意嘗試~

在朋友間我有一個保健食品小姐姐的稱號，因為在很小的時候就被媽媽培養出"透過保健食品才有辦法補足所缺失的營養素"的觀念。這樣的習慣跟著我很久， 就像與生俱來一樣已經是個反射動作。所以我腦內的保健食品食品資料庫也處於自動更新的狀態。

也好加在一直都有習慣在攝取適當的保健食品，所以我才能度過每一個忙碌又橫衝直撞的掙錢日子。

3C充斥著我們生活，不小心使用過度已經是大部分人的日常。

但現在工作跟生活都無法離開這些方便好用的設備，有事沒事滑個社群看看有什麼好吃好玩。像我最喜歡下班後利用手機跟世界接軌，但等我回過神來已經1~2個小時過去了，這樣子可不行，關鍵部位會負擔太大的，好在我有好好定時保養的習慣。

只要認識我數年以上的好友都很清楚我常常自嘲為大"腹"女。

沒辦法，本人的消化能力很差但吸收能力卻很好，到現在都無法釐清為什麼會如此，所以我才會到現在還如此胖嘟嘟阿~~

所以不管在家裡還是隨身包包中絕對會有乳酸菌/益生菌的存在，而且我不允許沒有庫存。

把消化顧好，對我來說人生才是彩色的!

跟我很親近的都會加減知道我是一個很不喜歡消化卡卡的人，不管是 ㄗㄡ ㄗㄡ、飽脹、消化不良卡住不動，甚至試想打嗝打不出來，都會令我渾身不對勁心情很差，那就更不用說"疼痛"了~大概跟經痛一樣會令非常暴躁，覺得人生很絕望。因為胃痛就要忌口還要吞胃藥，所以為了小心養護我嬌貴的身體，家裡永遠有著源源不絕的益生菌、乳酸菌類的保健食品，平常就會固定吃著，避免不舒服來煩我。

加上我們這種專櫃小姐無法定時吃飯的惡習是只要在職就無法改變的，所以真的只能靠補充一些良好的菌類產品來保護自己。

保健食品在周年慶+預購會這段期間已經快要成為我生活增強體力，精神旺盛的來源了！

百貨人生才剛開始不到半年就讓我遇到一年一度的大事。因為耳聞年度大事會非常忙碌，需要早做準備，以免 事到臨頭手忙腳亂，因此元氣滋補的保健品，我也先準備起來放。

我覺得作為外食族真的蠻辛苦的，常常到了吃飯時間煩惱要吃什麼，還要注意盡量能攝取到多種不同食物，。雖然心知肚明這對外食族的我來說營養攝取齊全比登天還難，但我秉持著能做多少算多少的想法持續了2年多。比起以前年輕時期，現在吃東西我盡量吃原型食物，一段時間下來發現去找醫生的次數變少許多。但因為櫃姐吃飯時間跟一般人相比太不正常，肚子脹脹小腹便便這狀況靠食補還是沒有辦法得到太大改善，所以定時補充好菌一直都是我在意的事。

一直以來我攝取的保健食品大多屬於單一面向，B群就是B群、益生菌就是益生菌，像La Esance 伊頌天然家這樣一款就可以解決我兩種以上不同問題對我一個人在外生活來說非常方便。而且認真研究一下它們的官網，發現它們所應用的原理跟現在保養品界大力強調的"微生態"很相似，因為我本身很認同肌膚微生態的重要性，所以La Esance 伊頌天然運用全球首創的"獨家生態科技"這一點就是我很喜歡的地方♥

 說我維持每天生活精氣神的來源保健食品佔很大部分可是一點都不誇張。小時候爸媽忙於工作沒時間照顧我們，小學下課去安親班、國中後去補習班、大學也住校，所以我吃外食的資歷可是非常資深的。

身為護理人員的嬤嬤知道我們這樣會營養不足但職業婦女的它忙到分身乏術，所以在我們很小的時候就開始讓我補充保健食品，好補足平常飲食無法攝取足夠的營養素。久而久之這也變成我養護自己的習慣，上網除了逛街買衣服看包包，也一大部分都在隨時關注著保健食品的動向，因為我不允許本人保健食品櫃有空缺的時刻，那會讓我非常焦慮。

這陣子好像有點幸運喔~宇宙知道我喜歡超愛吃膠原蛋白，不僅讓我今年有機會接觸到不同品牌且又好吃的，竟然還突破我蒐藏大軍內沒有的-軟膠囊款。這下我再怎麼粗魯都不用先靜下心來好好將粉包瞄準嘴巴，直接兩顆粉色可愛小魚拿出來吞下就結束攝取膠原蛋白這回合啦!

不是我愛提自己有年紀這件事，而是現實逼我不得不面對。沒關係，過3也幾個年頭了，已經可以坦然面對每個年紀不同樣貌。

回到職場以後，雖然是全新領域，更是個後菜鳥，壓力很大是真的，但收到客人讚美的時候心裡還是會不自覺揚起笑意。每一個稱讚都是看不出我年紀已過30好幾年。

雖然我很不想承認，但身分證上扎扎實實就這樣標註著我的出生年月日，無法抹滅但我就是要想辦法看起來歲月痕跡少一點。這陣子剛好有許多網路上的朋友都生日，跟她們祝賀的同時，她們也同時訴說了對奔 3 的害怕。

做為一個不知膠原蛋白就會渾身不對勁的上癮者，三不五時看到一些相關廣告就會默默點進去，所以常常會被相關的原生廣告洗到是家常便飯。但最近開始實行從內心到外在行為實行斷捨離之後，發現我漸漸變成一個理性消費的人士，要不是｜瑰蜜寶盒｜魚膠原蛋白粉它的添加成分與訴求太吸引我，我是不會輕易掉入這個坑的好嗎? 

女人心很難懂，這句話我是贊同的，因為有時候我連自己在想什麼也不知道。所以請各位男士大大請見諒我們女人善變的個性，也因為多變才更顯女人的有趣可愛啊~

雖然我吃過很多種膠原蛋白，但因為喜歡新鮮事物的關係，到現在我還是會不斷嘗試新品牌與商品，也是想滿足我吃東西也怕無聊無趣的奇怪堅持! 而且不管生活中遇到什麼大小事，再忙再累我不會忘記的就是補充膠原蛋白! 早上起床空腹時就先吃上一包膠原蛋白是我對生活的儀式感，忘記了就會覺得整天都有點不對勁

以前的廣告總是說女人25歲之後膠原蛋白快速流失，所以被廣告徹底洗腦的我不到25歲的時候就提早開始吃，讓我不小心累積多年的膠原蛋白攝取資歷。