🍍李亭亭。享樂日子

很不想這麼說，但發自內心覺得當女人實在很累

要顧身材又要顧臉蛋很忙碌

而且上了年紀愛漂亮

更要搶先一步維持起來

鈣質與維生素D對女性來說是特別重要的維生素

我最近找到-生達健康滿分 靚齡風華錠 可以作為鈣質來源

♦生達健康滿分-靚齡風華錠♦

（健康食品衛部健食字第A00407號）

對於女人來說缺鈣最大的影響會是在50歲之後

雖然我還沒到這年紀，但等到50歲之後才開始補會來不及

因為我有意識以來就看著我奶奶天天乖乖吃鈣片

所以到80歲牙齒很漂亮健康，身體也很硬朗啊！

至於靚齡風華錠的廠商我也做了一點功課

是已經成立55年的生達化學製藥

如此大規格又有認證的營養補充品

是我可以安心食用的關鍵啊！

它沒有任何奇怪味道

外層還包覆著一層膜所以不會黏口

大口吞點水就咕嚕順順滑下去了

每日一次，一次三錠，餐前食用

我直接一次就三錠吞下去完全沒有卡關的困擾

裡頭成分單純，有最需要的高鈣+維生素D3

經人體食用研究結果證實，產品有助於增加鈣質之生物利用率，促進鈣質吸收

還有含有高純度35~40%去醣基大豆異黃酮、亞麻子萃取粉、山藥萃取物、葡萄萃取物及卵磷脂

補充鈣質的同時更補充女性所需的養漂亮營養素們

裡面的高鈣成份採雙重鈣組成：檸檬酸鈣及牛奶鈣

高鈣成份結合酪蛋白磷酸胜肽和維生素D3

為的就是讓維生素D3增進鈣質吸收

幫助骨骼與牙齒的生長發育

我要向我高齡的奶奶看齊啊！

50歲之後鈣質會快速流失

我還想要在疫情過後盡情走跳體驗全世界

得先補好補滿才行啊！

吃了大概三個禮拜

細細觀察的感受是睡覺到一半突然醒來的狀況變少

時間到就會想睡覺

不會影響入睡的意願

在生活的固定日常已經有小小改變

對我來說算是很大的幫助

畢竟每天都那麼忙碌

沒有時間出去散步曬太陽或三餐都自己下廚攝取每天必須的營養素

真的不敢想像過了50歲之後的我會變成什麼樣

所以我要趁早保養

當然生活上也是逼自己加減要做點簡單的瑜伽

飲食清淡並以原型食物為主

限制自己咖啡一天只能一杯以減少鈣質的流失

把自己照顧好是我對於自己的要求

也希望我可以活到老動到老

想去哪裡都來去自如不需要人攙扶多棒啊！

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